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在长沙治疗颈椎病,哪个地方治得好

日期:2019-06-18 来源:长沙颐而康颈肩腰腿痛医院 阅读:

  有数据表明,人群中,约有15%的人患有颈椎病,也就是说,每6-7个人当中就有一个人是颈椎有问题的,而50岁以上的人颈椎病发病率为25%,60岁以上是50%,可以看出,颈椎病的患者相当多。

 

长沙治疗颈椎病

 

  在长沙治疗颈椎病里,一般都认为颈椎病是老了才会有的,然而随着现在生活节奏变快,电脑手机等使用时间增加,颈椎病已经慢慢的年轻化了,二十七八岁的小伙子得颈椎病的多了去了。

 

  平时的一些不良习惯,是颈椎病年轻化的原因之一,那么平时做好这5点,可以保护颈椎,降低颈椎病的发病率。

 

  一、上班族必备神器,电脑支架

 

  很多人上班需要上时间面对电脑,用电脑支架的话,可以让你不用低头看电脑,缓解脖子疲劳,还可以适应各种坐姿

 

  二、注意看手机的姿势

 

  手机现在已经成为每个人必不可少的东西,很多人的颈椎问题也是跟手机长时间亲密接触时发生的,包括办公,打游戏,购物,看手机应该平时,不宜长期低头看手机

 

  三、不久坐

 

  工作和日常生活中,很多人都会一坐就是一整天,对颈椎的危害非常大,所以不管是工作还是日常玩游戏,看剧,中间一定要休息,一旦引起颈椎症状,对自己得不偿失

 

  四、多运动

 

  时间很紧张的可以做“米”字操,条件允许的可以做拉单杠,拉单杠可以锻炼到颈椎和肩膀,并且由于重力的作用,会有一个向下的牵引力,对颈椎病是很有效的,刚开始的时候,只抓住几秒钟就行了,不要勉强,坚持不住就放手,坚持一段时间,就会越来越久,一直到能坚持10分钟为宜。

 

  五、食疗内调

 

  这个是中医的名方:乌梢蛇桃仁茶,乌梢蛇一小段,桃仁3g,木瓜干5g,薏苡仁3g,桂圆3g,蒲公英少许

 

  做法:乌梢蛇磨碎泡水,薏苡仁,蒲公英也泡一会水,之后将乌梢蛇、蒲公英下锅,加少许水烧开后,下桃仁、木瓜干、薏苡仁、桂圆,水加8分满,小火煮10分钟即可,每天喝2-3次。

 

  乌梢蛇可以祛风湿,通经活络,桃仁活血祛瘀,木瓜干清热祛风,薏苡仁舒筋除痹,蒲公英清热解毒,桂圆防眩晕,所以这6种材料一起煮茶喝,对颈椎病是有很好的调理效果的。

 

  日常做好以上5点,远离颈椎病,祝大家身体健康!

 

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